Last updated on Eylül 1st, 2021 at 04:50 pm
Yaşlanma, güneşe maruz kalma ve kalıtım zamanla cildi incelterek sarkmasına ve daha yaşlı görünmenize neden olabilir. Cilde genç şeklini ve görünümünü veren bileşikler olan kollajen ve elastin, yaşlandıkça üretimi azaltarak sarkık ve gevşek cilde yol açar. Neyse ki, cildinizin sarkmasını önlemenize yardımcı olacak birçok seçenek var.
Sarkık bir çene ve boyun görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için bir dizi proaktif adım atabilirsiniz. Aşağıdaki adımları deneyin:
- Antioksidanlar ve sağlıklı yağlarla dolu sağlıklı bir diyet yapın.
- Cildinizi nemlendirmek ve toksinleri atmak için bol su için.
- Retinoidler, E Vitamini ve C Vitamini içeren kaliteli bir sıkılaştırıcı krem uygulayın.
- Egzersiz yapın.
- En az 8 saat uyuyun.
- Stresi azaltın.
- Sigara içmeyi bırakın.
- Alkol alımını azaltın.
- Her gün güneş kremi kullanın.
- Kaş çatma ve sakız çiğneme gibi cildin sarkmasına neden olan ifadelerden kaçının.
- Mide yerine sırt üstü yatın.
Cerrahi ve diğer tıbbi prosedürlerin yanı sıra, çene hattınızı sıkılaştırmak için cilt bakımı rutininize yüz egzersizleri de ekleyebilirsiniz. Pozu her biri yaklaşık beş saniye tutarken bu egzersizleri arka arkaya en az sekiz ila 12 kez deneyin:
- Ağzınızı olabildiğince geniş açın (esnemek gibi) ve dişleriniz dokunmadan kapatın.
- Yere yatın ve dudaklarınızı dışa doğru büzün. Ağzı aşağı çekmek için parmaklarınızı kullanın.
- Yanaklarınızı şişirin ve bırakın.
- Başınız eğik şekilde çiğneyin.
- Başınızı yukarı ve aşağı hareket ettirirken olabildiğince geniş gülümseyin.
- Ağzınız kapalıyken başınızı geriye doğru eğin.
- Yere yatın ve çenenizi boynunuza doğru çekin.
- Dilinizi ağzınızın çatısına bastırarak mırıldanın.
Yaşlanma süreci geri döndürülemezken, bazı dermatolojik prosedürlerle sureci başarıyla yavaşlatabilirsiniz:
İhtiyaç duyduğunuz tedaviye karar vermek için her zaman uzman dermatoloğunuza başvurunuz.